Tot ce trebuie sa stii despre detoxifiere

Les aliment detoxifiant. Anghinarea si alte 9 alimente ideale pentru detoxifiere

Conținutul

    Denisa Zaharia, medic de familie. Sfecla roşie este unul dintre alimentele cele mai complexe, demonstrându-se ştiinţific că luptă împotriva cancerului şi a altor afecţiuni. Sfecla roşie se poate consuma sub diverse forme, fie o putem stoarce şi bea sucul, fie o consumăm crudă sub formă de salată sau fiartă, fie în supă sau în piureuri, fie la cuptor. O mulţime de preparate culinare pot căpăta culoare, savoare şi un plus de vitamine prin simpla adăugare a sfeclei roşii. Sucul de sfeclă roşie, pe lângă beneficiile aduse organismului, este şi un aliat redutabil în boli grave, precum cancerul, precum şi în ameliorarea efectelor chimioterapiei şi radioterapiei, spun specialiştii.

    Detoxifierea era asociata initial persoanelor care voiau sa scape de o anumita dependenta. Cand vorbim de alimentatie, detox-ul are cumva aceeasi semnificatie, reprezentand o metoda de a elimina toxinele din corpul nostru.

    O cura de detoxificare inseamna ca elimini toxine din sange, ficat, rinichi si intestine printr-o dieta stricta. Eliminarea acestor toxine are scopul les aliment detoxifiant a purifica si de a ajuta corpul sa functioneze mai bine.

    hpv lingua bianca

    Detox-ul poate fi simplu descris ca o dieta bazata in mare parte pe lichide, cu scopul de a-ti curata corpul. Cura detox Acest regim este destul de restrictiv: trebuie sa renunti la alimente considerate toxice pentru corpul tau.

    care au negi genitale

    Deoarece este atat de restritiv, nutritionistii recomanda ca detox-ul sa nu fie urmat foarte mult timp. Detoxificarea de baza presupune trei zile in care consumi doar apa, urmate de 10 zile de dieta pe baza unui singur aliment.

    oua de helmini

    Poti astfel sa consumi un singur fruct la masa, iar in unele diete detox, este permis sa bei un pahar mare de suc de morcovi intre pranz si cina.

    Dupa les aliment detoxifiant urmezi planul de 13 zile, va urma tranzitia catre alimentatia normala, tranzitie pe parcursul careia este recomandat sa consumi doar alimente raw.

    Unele recomandari pentru dietele detox sugereaza sa apelezi si la sauna sau la bai cu ierburi pentru eliminarea toxinelor din corpul nostru.

    Alimente pentru detoxificare Multe dintre alimentele pe care le consumam in mod regulat contin pesticide, mercur si alti aditivi. De evitat intr-o cura de detox: alcool, cofeina, tutun, medicamente, alimente procesate sau suplimente alimentare.

    enterobius vermicularis treatment medscape

    Majoritatea curelor detox sustin ca este important sa consumi fructe organice, legume si bauturi naturale. Pentru ca nu poti consuma alimente procesate, opteaza pentru nuci si cereale.

    Broccoli Sus Broccoli face parte din puternica familie de legume Brassica.

    In plus, apa purificata si ierburile sunt recomandate in orice cura pentru detoxificare. Spre exemplu, intr-o cura detox, la micul dejun poti consuma pepene rosu, galben sau inodor. La pranz poti alege un alt fruct si sa consumi o cantitate care sa iti produca satietate.

    cancer de colorectal

    Poti sa consumi si alte fructe in loc de pepene precum citrice, ananas sau prune, iar ca gustare - suc proaspat de morcovi. La cina alege mere, banane sau pere. Efecte secundare Tine cont ca o cura detox nu este foarte variata si are un aport redus de proteine.

    Autor: Paula Rotaru Primul pas spre detoxifierea corpului este, evident, reducerea încărcăturii toxice. Unele alimente sunt aproape în întregime generatoare de toxine, în timp ce altele sunt puternic detoxifiante. În orice caz, majoritatea alimentelor conţin atât factori benefici cât şi factori dăunători.

    In plus, detoxificarea nu acopera nevoile noastre zilnice de vitamine si minerale, putand cauza deficiente in organism, pierdere in masa musculara si un dezechilibru la nivelul glicemiei.